Jika ada pertanyaan “apa yang harus saya konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh?’ Jawabannya adalah konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan kaya akan vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan…
Apa itu makan sehat dan bagaimana caranya supaya bisa makan sehat? Makan sehat yang dimaksud disini adalah kebiasaan makan yang memiliki manfaat jangka panjang untuk kesehatan tubuh jangka panjang. Saat…
DASH diet merupakan salah satu pola makan dengan konsumsi tinggi protein, serat, kalium, magnesium dan kalsium yang didapatkan dari bahan makanan seperti sayur dan buah, kacang-kacangan, daging tanpa lemak dan…
Dietary Approaches to Stop Hypertension atau lebih sering disebut DASH Diet merupakan salah satu diet yang bertujuan untuk membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Diet ini mulai dikenalkan oleh American…
Berpuasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi setiap muslim dan berpuasa pun memiliki dampak baik bagi kesehatan bila dilakukan dengan benar. Muslim berpuasa mulai dari terbitnya matahari sampai terbenamnya matahari,…
Mengontrol pola makan pada saat buka dan sahur adalah kunci yang utama untuk mencegah adanya efek yang tidak diharapkan bagi tubuh selama dan setelah puasa. Pola makan terdiri dari waktu…
Sebelum mengikuti diet terkini sebaiknya ketahui dulu apa yang harus diperhatikan dalam berdiet.
