Info Diet &
Gaya Hidup Sehat Bersama Dietela
Tanya Jawab Diet
Dengan Ahli Gizi Dietela
FAQ Tentang Olahraga dan Penurunan Berat Badan
FAQOlahraga dan Penurunan Berat Badan Dijawab oleh Ahli Gizi Dietela Wahyu Kurnia Yusrin Putra, SKM, MKM 1. Untuk menurunkan berat badan apakah harus dengan olahraga?
FAQ Tentang Minyak
FAQTentang Minyak Dijawab oleh Ahli Gizi Dietela Ulfa Teni Safira, S.Gz 1. Bagaimana cara menilai minyak yang tergolong sehat? Menggoreng adalah salah satu cara mengolah
FAQ Tentang Makanan yang Digoreng
FAQMakanan yang Digoreng Dijawab oleh Ahli Gizi Dietela Nabilah Alifia Firdauzy, S.Gz 1. Berapa jumlah makan digoreng yang aman dikonsumsi sehari? Kementerian Kesehatan RI menganjurkan
Top Issues
Mari Kenalan dengan Fitokimia
Apakah anda pernah mendengar zat kurkumin, quercetin atau fitoestrogen? Atau anda pernah mendengar istilah fitokimia? Apa sebenarnya fitokimia? Benarkah bahwa dengan rutin mengonsumsi fitokimia tertentu kita akan terhindar dari sejumlah penyakit? Mari kita bahas lebih jauh. Apa itu fitokimia? Fitokimia dalam bahasa Inggris disebut sebagai phytochemical. Kata phyto dalam bahasa
Kenalan dengan Intermittent Fasting dan Manfaatnya
Intermittent fasting (IF) merupakan istilah umum yang menggambarkan pola makan bergantian antara periode makan (eating) dan puasa (fasting).1 Saat ini, IF sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, apakah benar IF dapat membantu menurunkan berat badan? Ketahui lebih lanjut di artikel ini! Jenis-jenis intermittent fasting Berapa lama periode eating dan
Yuk, Ketahui Berbagai Jenis Aktivitas Fisik
Apakah kamu suka bingung apa bedanya aktivitas fisik dan olahraga? Yuk, simak artikel ini untuk tahu jawabannya. Kamu juga akan mengetahui jenis-jenis aktivitas fisik dan apa saja aktivitas yang disarankan untuk dilakukan secara rutin! Aktivitas fisik Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka dan memerlukan pengeluaran
Apa Benar Nasi Putih Sebabkan Diabetes dan Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Orang dengan Diabetes?
Nasi putih merupakan jenis nasi yang paling populer. Beberapa alasannya adalah rasa nasi putih lebih mudah diterima, cocok dengan berbagai jenis lauk, waktu memasaknya lebih cepat, dan beras putih memiliki umur simpan (shelf-life) yang lebih panjang.1 Beras putih lebih cepat matang dan awet karena kulit bagian luarnya telah hilang ketika
Fenomena Ngidam pada Ibu Hamil
Kita sering mendengar ibu hamil mengeluhkan perubahan nafsu makan selama masa kehamilannya. Ada yang jadi tidak menyukai makanan yang sebelumnya biasa dimakan, namun ada juga yang tiba-tiba menginginkan makanan tertentu untuk dikonsumsi atau biasa kita sebut ngidam. Ngidam menurut KBBI adalah ingin sekali mengecap sesuatu (ketika hamil muda).22 Sebenarnya apa
Tips Berhasil Membuat dan Mencapai Goal untuk Lebih Sehat
Tahun baru tinggal beberapa hari lagi. Memulai tahun yang baru, biasanya kita akan terdorong untuk mempunyai resolusi untuk hidup lebih sehat di tahun tersebut. Hal ini juga membuat kita akan semangat untuk menyusun goals atau target terkait kesehatan. Selamat ya, dengan kamu mempunyai niat untuk perbaikan gaya hidup sehat saja
Mengenal Komposisi Tubuh dan Bagaimana Mengukurnya?
Obesitas adalah kondisi saat lemak dalam tubuh berlebihan.(1) Salah satu metode untuk menentukan apakah seseorang obesitas atau tidak adalah menghitung indeks massa tubuh (IMT). IMT adalah berat badan (BB) seseorang dibagi dengan tinggi badan (TB) kuadrat (BB/TB2). Satuan yang digunakan untuk BB dan TB masing-masing adalah kilogram dan meter.(2) Menurut
Panduan Olahraga
Physical Training Practice 1st Session
Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah 🙂 Instruksi Latihan Squat & Plank Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai
Beginner Full Body Training 1
Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Full Body Training 1 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai
Physical Training Practice 2nd Session
Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Latihan Crunch & Push-up Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan
Beginner Strength Training 1
Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Strength Training 1 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan
