Yuk, Kenali Alasan dan Cara Mengatasi Berat Badan Stuck (Fase Plateau)

Ketika ingin melakukan penurunan berat badan tidak jarang setiap orang akan mengatur makan dan olahraga dengan caranya sendiri. Namun, penurunan berat badan tidak selamanya linier dan akan ada masa dimana penurunan berat badan menjadi stuck  (fase plateau) walaupun sudah menjalankan pengaturan pola yaitu…

Continue ReadingYuk, Kenali Alasan dan Cara Mengatasi Berat Badan Stuck (Fase Plateau)

Bisakah susu nabati (oat, kedelai, dll) menggantikan susu sapi?

Alternatif susu sapi kini mulai banyak tersedia di pasaran, misalnya susu oat, susu kedelai, susu almon. Tapi apakah susu nabati tersebut memang bisa menggantikan susu sapi? Ternyata ada aspek susu sapi yang bisa digantikan susu nabati, ada juga yang tidak bisa digantikan. Aspek…

Continue ReadingBisakah susu nabati (oat, kedelai, dll) menggantikan susu sapi?

Protein hewani vs protein nabati, mana lebih unggul

Protein hewani adalah makanan sumber protein yang berasal dari hewan, sedangkan protein nabati berasal dari tumbuhan. Lalu, manakah yang lebih unggul, protein hewani atau nabati? Kacang tanah berasal dari tumbuhan dan mengandung protein, karbohidrat, vitamin B, dan berbagai zat gizi lainnya.1 Maka apakah…

Continue ReadingProtein hewani vs protein nabati, mana lebih unggul

Daging medium rare yang masih merah, apakah aman?

Pernahkah kamu melihat atau bahkan mengonsumsi daging medium rare yang dagingnya masih berwarna merah? Apakah aman? Ternyata tingkat kematangan tersebut bisa saja aman asal kamu memperhatikan beberapa hal. Yuk simak ulasannya! Sumber gambar: Freepik Beberapa orang akan memilih tingkat kematangan steak well done…

Continue ReadingDaging medium rare yang masih merah, apakah aman?

Penurunan Berat Badan yang Aman Itu Seberapa Banyak?

Ketika kamu melihat produk atau program penurunan berat badan, kira-kira apa yang hampir selalu ditekankan? Ya, seberapa banyak penurunan BB yang dialami konsumen. Orientasi terhadap angka timbangan itu bukan hanya dilakukan oleh pelaku usaha saja, melainkan sebagian besar orang juga menganggap diet paling…

Continue ReadingPenurunan Berat Badan yang Aman Itu Seberapa Banyak?

Perlukah mengganti MSG dengan Kaldu Jamur?

Sampai hari ini perdebatan soal MSG atau yang familiar dengan sebutan “micin” masih sering dijumpai. Tidak sedikit orang yang menganggap MSG adalah zat berbahaya yang dapat menyebabkan banyak dampak negatif untuk tubuh sehingga lebih baik, atau lebih sehat, apabila diganti dengan kaldu jamur.…

Continue ReadingPerlukah mengganti MSG dengan Kaldu Jamur?

Benarkah mengonsumsi MSG Menyebabkan Penurunan Kecerdasan?

Tidak sedikit orang khawatir mengonsumsi MSG karena dikabarkan dapat menyebabkan kebodohan, padahal monosodium glutamat adalah asam amino bebas yang paling melimpah di otak. Hal tersebut karena peran glutamat penting untuk pembentukkan belajar dan memori.1 Pada artikel ini, tim Dietela akan menyampaikan fakta-fakta seputar…

Continue ReadingBenarkah mengonsumsi MSG Menyebabkan Penurunan Kecerdasan?

Apa Perbedaan Chia seed dengan Biji Selasih?

Pasti sahabat Dietela pernah dengar atau bahkan mencoba chia seed. Lalu beberapa mungkin juga pernah mencoba membandingkan antara chia seed dengan biji selasih. Sekilas, chia seed terlihat mirip dengan biji selasih. Tapi ternyata, keduanya sangat berbeda lho! Bahkan, kedua biji tersebut berasal dari…

Continue ReadingApa Perbedaan Chia seed dengan Biji Selasih?