DASH diet merupakan salah satu pola makan dengan konsumsi tinggi protein, serat, kalium, magnesium dan kalsium yang didapatkan dari bahan makanan seperti sayur dan buah, kacang-kacangan, daging tanpa lemak dan dairy product rendah lemak. Untuk menerapkan diet ini, hal pertama yang harus dilakukan…
Dietary Approaches to Stop Hypertension atau lebih sering disebut DASH Diet merupakan salah satu diet yang bertujuan untuk membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Diet ini mulai dikenalkan oleh American Heart Association pada tahun 1997 melalui New England Journal of Medicine. Pada awalnya…
Cuma 5 menit aja kamu akan dapat analisis gizi terkini kamu secara lengkap mulai dari kondisi fisik, pola makan, level aktivitas fisik, perilaku makan, dan rekomendasi diet terbaik untukmu dari Tim Ahli Gizi Dietela, Gratis!
