Diet Tepat Saat Puasa Ramadhan

Mengontrol pola makan pada saat buka dan sahur adalah kunci yang utama untuk mencegah adanya efek yang tidak diharapkan bagi tubuh selama dan setelah puasa.

Cara Menjalani DASH Diet

Grains (6-8 servings) 1 serving setara dengan: 1 lembar roti 1 centong nasi ½ cup sereal Sayur  (4-5 servings) 1 serving sayur setara dengan 100

#Mindey

@mindey