Advanced Full Body Training

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Advanced Full Body Training Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Dumbell, TRX, Weight Plate, Kursi Duduk, Pull Up Bar Lakukan pemanasan mengikuti video Warming Up,…

Continue ReadingAdvanced Full Body Training

Beginner Full Body Training 3

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Full Body Training 3 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Lebih disarankan menggunakan dumbbell. Jika tidak punya dumbbell maka bisa menggunakan 2 botol…

Continue ReadingBeginner Full Body Training 3

Beginner Full Body Training 1

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Full Body Training 1 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Lebih disarankan menggunakan dumbbell. Jika tidak punya dumbbell maka bisa menggunakan 2 botol…

Continue ReadingBeginner Full Body Training 1