Advanced Full Body Training
Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Advanced Full Body Training Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Dumbell, TRX, Weight Plate, Kursi Duduk, Pull Up Bar Lakukan pemanasan mengikuti video Warming Up,…