Mengenal Komposisi Tubuh dan Bagaimana Mengukurnya?

Obesitas adalah kondisi saat lemak dalam tubuh berlebihan.(1) Salah satu metode untuk menentukan apakah seseorang obesitas atau tidak adalah menghitung indeks massa tubuh (IMT). IMT adalah berat badan (BB) seseorang dibagi dengan tinggi badan (TB) kuadrat (BB/TB2). Satuan yang digunakan untuk BB dan…

Continue ReadingMengenal Komposisi Tubuh dan Bagaimana Mengukurnya?

Dampak Asam Lemak Jenuh Bagi Kesehatan Mental

Sumber gambar: Freepik Seperti yang sudah kita ketahui selama ini, otak merupakan pusat kontrol yang mengendalikan pikiran, emosi, dan perilaku seseorang.1 Sebesar 60% otak manusia adalah lemak.2 Dari fakta ini munculah ketertarikan untuk mengetahui apakah terdapat kaitan antara asupan lemak dengan kesehatan mental…

Continue ReadingDampak Asam Lemak Jenuh Bagi Kesehatan Mental