Mengatur waktu makan perlu dilakukan dengan tepat, apalagi kalau aktivitas sehari-hari sibuk dan berpotensi skip makan. Pola makan secara umum yang dianjurkan adalah 3x makan utama dengan selingan sebanyak 2-3x. Manfaat makan dengan teratur yaitu: Membantu meminimalisir kelebihan asupan akibat over-eating di jam…
Maag adalah suatu kondisi peradangan (inflamasi) pada dinding lapisan lambung yang mengakibatkan pembengkakan dan iritasi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman berupa mual dan perih. Dalam dunia medis, sakit maag disebut gastritis. Terdapat 2 jenis maag yaitu: Maag akut = Kondisi timbulnya inflamasi dan…
Apa itu makan sehat dan bagaimana caranya supaya bisa makan sehat? Makan sehat yang dimaksud disini adalah kebiasaan makan yang memiliki manfaat jangka panjang untuk kesehatan tubuh jangka panjang. Saat ini pemerintah Indonesia menamakan cara makan sehat ini dengan istilah “gizi seimbang” yang…
