Tips & Trick Mengatur Waktu Makan Untuk Pekerja Kantoran
Mengatur waktu makan perlu dilakukan dengan tepat, apalagi kalau aktivitas sehari-hari sibuk dan berpotensi skip makan. Pola makan secara umum yang dianjurkan adalah 3x makan utama dengan selingan sebanyak 2-3x. Manfaat makan dengan teratur yaitu: Membantu meminimalisir kelebihan asupan akibat over-eating di jam…