Melewatkan Jam Makan (Skip Makan) Bisa Mengancam Kesehatan

Sumber gambar: Freepik Kesibukan terkadang membuat seseorang menunda makan atau bahkan melewatkan waktu makan, akibatnya waktu makan menjadi tidak teratur. Penelitian pada orang dewasa memperlihatkan bahwa jam kerja lebih dari 40 jam per minggu bagi laki-laki dan perempuan serta waktu bekerja 20-39 jam…

Continue ReadingMelewatkan Jam Makan (Skip Makan) Bisa Mengancam Kesehatan

Perlukah Mengganti Makanan Pokok dengan Shirataki?

Sumber gambar: Freepik Shirataki dalam bentuk beras atau mi banyak digemari oleh individu yang melakukan diet defisit kalori dengan tujuan menurunkan berat badan karena diklaim mampu membantu penurunan berat badan lebih cepat. Apakah klaim tersebut benar sehingga konsumsi shirataki seakan menjadi kewajiban ketika…

Continue ReadingPerlukah Mengganti Makanan Pokok dengan Shirataki?

Shirataki: Si Populer untuk ‘Diet’

Sumber gambar: Freepik Shirataki sangatlah populer di telinga individu yang ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Sebelum menentukan perlu konsumsi atau tidak, ketahui dulu bahwa beras atau mi shirataki berasa dari Jepang dan terbuat dari konjac glucomannan (KGM) dan air.1 KGM sendiri…

Continue ReadingShirataki: Si Populer untuk ‘Diet’