Perlukah Mengganti Makanan Pokok dengan Shirataki?

Sumber gambar: Freepik Shirataki dalam bentuk beras atau mi banyak digemari oleh individu yang melakukan diet defisit kalori dengan tujuan menurunkan berat badan karena diklaim mampu membantu penurunan berat badan lebih cepat. Apakah klaim tersebut benar sehingga konsumsi shirataki seakan menjadi kewajiban ketika…

Continue ReadingPerlukah Mengganti Makanan Pokok dengan Shirataki?

Shirataki: Si Populer untuk ‘Diet’

Sumber gambar: Freepik Shirataki sangatlah populer di telinga individu yang ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Sebelum menentukan perlu konsumsi atau tidak, ketahui dulu bahwa beras atau mi shirataki berasa dari Jepang dan terbuat dari konjac glucomannan (KGM) dan air.1 KGM sendiri…

Continue ReadingShirataki: Si Populer untuk ‘Diet’

Kenalan dengan ‘dairy’ sebelum mencoba diet dairy-free

Sumber gambar: Freepik Diet dairy-free merupakan salah satu diet populer yang ingin dicoba atau diikuti oleh banyak orang. Namun, sudahkan kalian tahu tentang kegunaan diet dairy-free? Nah, sebelum membahas soal diet dairy-free, kita cari tahu dulu yuk apa yang dimaksud dengan dairy. Produk…

Continue ReadingKenalan dengan ‘dairy’ sebelum mencoba diet dairy-free

Tips & Trick Mengatur Waktu Makan Untuk Pekerja Kantoran

Sumber gambar: Freepik Mengatur waktu makan perlu dilakukan dengan tepat, apalagi kalau aktivitas sehari-hari sibuk dan berpotensi skip makan. Pola makan secara umum yang dianjurkan adalah 3x makan utama dengan selingan sebanyak 2-3x. Manfaat makan dengan teratur yaitu: 1. Membantu meminimalisir kelebihan asupan…

Continue ReadingTips & Trick Mengatur Waktu Makan Untuk Pekerja Kantoran