Beginner Upper Body Training 3

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Upper Body Training 3 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Lebih disarankan menggunakan dumbbell dan weighted training ball. Jika tidak punya dumbbell maka…

Continue ReadingBeginner Upper Body Training 3

Beginner Upper Body Training 2

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Upper Body Training 2 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Lebih disarankan menggunakan dumbbell. Jika tidak punya dumbbell maka bisa menggunakan 2 botol…

Continue ReadingBeginner Upper Body Training 2

Beginner Upper Body Training 1

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Beginner Upper Body Training 1 Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Lebih disarankan menggunakan dumbbell. Jika tidak punya dumbbell maka bisa menggunakan 2 botol…

Continue ReadingBeginner Upper Body Training 1

Advanced Upper Body Training

  • Post author:
  • Post category:Olahraga

Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dan cukup istirahat sebelum berolahraga yah Instruksi Advanced Upper Body Training Baca instruksi sampai selesai dulu ya, baru mulai latihan 🙂 Alat yang diperlukan: Dumbell, TRX, Weight Plate, Slam Ball Lakukan pemanasan mengikuti video Warming Up, ikutin gerakan warming…

Continue ReadingAdvanced Upper Body Training