THR Challenge (To Get Healthier in Ramadhan)
21 Maret 2022 - 21 Mei 2022
Bulan puasa, jangan malah ‘pause’ hidup sehatnya!
Sebelum, selama, dan setelah Ramadan, pastikan pikiran, kesehatan, dan tubuh selalu terjaga!
Sisa waktu daftarmu
Join THR Challenge
THR Challenge (To get Healthier in Ramadhan Challenge) dikhususkan bagi kamu untuk melanjutkan pola makan dan gaya hidup sehat meskipun di bulan Ramadhan dan di musim lebaran.
Siapapun Bisa Ikut
CAPAI TARGET BERAT BADAN
Untuk kamu yang ingin fit sekaligus menjaga atau menurunkan berat badan pada saat bulan puasa agar tidak yo-yo beratnya setelah santap lebaran
KONTROL PENYAKIT
Untuk kamu yang ingin fit dan aman berpuasa dengan kondisi maag atau GERD serta ingin ada perbaikan hasil lab (nilai gula darah/kolesterol/asam urat/tekanan darah) setelah lebaran
IBU HAMIL/MENYUSUI
Untuk para bumil & busui yang ingin fit dan aman berpuasa tanpa khawatir kurang asupan makan atau ASInya jadi sedikit
Bayar 250.000 Rupiah, Raih Hadiah Jutaan Rupiah
5.000.000 untuk juara 1 | 3.000.000 untuk juara 2 | 2.000.000 untuk juara 3 |
Hadiah mingguan untuk peserta terbaik dan social media challenge
- 30-days personalized meal plan
- Support Group & Online Coaching
- 4x workout class
- 3x interactive workshop
- Guidebook & Worksheet
- Kelas Mindfulness for Spiritual Wellness*
- Kelas Mind Programming*
- Kelas Fiqih Puasa*
*Bonus paket kelas “Mindful Ramadhan” dari Sunna Per Second
Speakers
Mayesti Akhriani, S.Gz, MSc
CMO & Nutritionis Dietela
Shabrina Fitriandari, M.Psi, Psikolog
Psikolog Satu Persen
Wahyu Kurnia, SKM, MKM
Dosen Gizi Universitas Indonesia
Rifqah Amalia, S.Gz, MSc
CPO & Nutritionis Dietela
Arbiarso Wijatmoko
Total Fitness & Performance Coach STAM Fitness
Coach Vawa Azzahra
Personal Trainer
Pembicara dari Sunna Per Second dapat dilihat pada link berikut
Partner
“Sebelum, selama, dan setelah Ramadan, pastikan pikiran, kesehatan, dan tubuh selalu terjaga!”
Pelajari Lebih Lanjut
Selama challenge berlangsung, peserta akan mendapatkan:
1.Guidebook
Guidebook berisikan panduan & jadwal challenge serta materi tentang gizi seimbang dan gaya hidup sehat secara umum
2. Online coaching dengan materi seputar gizi & olahraga
Peserta dapat berdiskusi dengan ahli gizi & personal trainer (PT) melalui group coaching serta mendapatkan panduan video gerakan olahraga untuk dilakukan sehari-hari
3. Worksheet
Selama challenge berlangsung akan diberikan beberapa lembar worksheet yang bertujuan untuk membantu peserta agar lebih paham dan dapat mengimplementasikan perilaku sehat bahkan setelah challenge selesai
4. 3x interactive workshop
Workshop bersama dengan ahli gizi, psikolog, dokter spesialis dan personal trainer dengan tema yang variatif seputar mindfulness, diet, aktivitas fisik dan kesehatan akan diadakan setiap akhir pekan
5. 4x workout class
Sesi olahraga live atau langsung secara daring atau online yang dipandu oleh PT. Tidak hanya memandu, PT juga memberikan akan evaluasi gerakanmu
6. 30-days personalized meal plan
Meal plan yang dirancang sesuai dengan kondisi, kebutuhan kalori & zat gizi serta preferensi makanmu akan dilengkapi dengan contoh menu selama 30 hari baik untuk pola makan puasa (puasa Ramadan / intermittent fasting) ataupun pola makan biasa.
7. Kelas khusus “Mindful Ramadhan” dari Sunna Per Second
Individu berusia 19 – 45 tahun yang ingin mempunyai gaya hidup sehat sebelum, saat serta setelah puasa Ramadan
RP 250.000,00
Ajak 5 orang, gratis untuk kamu.
Cara beli 5 gratis 1 : Masukan sebanyak “6” pembelian THR Challenge ke cart dan gunakan kupon THRB5G1.
Ya, hanya di 2 minggu awal puasa. Tujuannya adalah melatih peserta agar dapat menjalankan puasa dengan tepat sesuai kondisi dan goals masing-masing agar setelah puasa kondisi kesehatan dan berat badan masih bisa tetap terkontrol
Ya, peserta challenge berkesempatan untuk memenangkan hadiah mingguan, hadiah Instagram challenge serta hadiah utama sebesar Rp 10.000.000
Hanya yang mengikuti challenge dari awal sampai akhir yang bisa masuk nominasi pemenang.
Ya, pendaftaran akan ditutup ketika sudah memenuhi kuota, jadi jangan sampai ketinggalan dan kehabisan kuota, ya! 😉
